Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Dziadek 5v2
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy biorą udział w grze na utrzymanie 5v2. Zadaniem zawodnika odbierającego jest przejęcie piłki - wybicie, wyprowadzenie, dotknięcie.
Modyfikacja: liczebność, pole, ilość kontaktów.
2x 5v2, 1x 6v2 3x4'
- 1 kontakt - 15 podań kara - dotknięcie
- 1 kontakt - 15 podań kara - wybicie poza kwadrat
- 2 kontakty - 15 podań kara - wybicie
Wymiary: 6x6m
Pkt. coachingowe:
-doskok,
-jakość podania
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 60 % |
| Tagi: | Obrona Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki Budowanie gry |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
